更新日：2021年10月1日
■ 薬剤師の私が伝授する！
元気に働くための27の習慣
薬剤師・栄養学博士
一般社団法人 国際感食協会理事長
宇田川 久美子先生のセミナーはいつも大盛況！
■麦ふみエクササイズ
歩くための筋肉を鍛える
ふくろはぎは第二の心臓
筋肉からマイオカインが出る
骨からオステオカルシンが出る
骨密度を増す
足首の安節をやわらかくする
つちふまずを作る
■健康に対する、シニアの方々の関心度は非常に高く、
多くの質問が寄せられました。
人生100年時代 日本人の平均寿命と健康寿命のお話から、世界の寝たきり率のお話など、筋肉は老化しない、退化する。何歳からでも筋肉は若返る。薬を飲むと身体の声が聞こえなくなるなど、
薬に頼らずに健康に暮らす習慣を、わかりやすくご講演いただきましや。
笑顔でセレトニンを出す。
認知症については
2025年の認知症患者数700万人（現状の約1，5倍で5人に一人）
認知症前段階の軽度認知障害（ＭＣＩ）高齢者を加えると約1300万人
65歳以上の3人に1人が認知症患者とその予備軍